안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '건강&운동' "근력, 근지구력 트레이닝 종류 & 효과 Chapter2" 지난시간에 포스팅했던 1. '프리웨이트' 2. '머신'을 이용한 운동 3. '체중'을 이용한 운동 '건강&운동'-근력, 근지구력 트레이닝 종류 & 방법 Chapter1 안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '건강&운동기초지식' "근력, 근지구력 트레이닝 종류 & 방법 Chapter1" 에 대해 포스팅 해보려고 해요 :) 그럼, 포스팅 시작할께요 :) 1. 프리웨이트 '프리웨이트'는 ' sheeyouagain.tistory.com 이 세가지중에서 오늘은, '프리웨이트의 트레이닝 종류 & 효과'에 대한 것을 포스팅 하려고 해요 :) 그럼, 포스팅 시작할께요ㅎㅎ 웨이트 트레이닝의 3대 운동 '3대 몇..
