안녕하세요 SH입니다 :) 오늘은 '건강&운동' " 심폐지구력 트레이닝 설정 방법 (feat. FITT) " 포스팅 하려고 해요 :) 지난시간에 'FITT'에 대해서 포스팅을 했었어요// '건강&운동'-트레이닝 프로그램 만들기 FITT(빈도,강도,시간,형태) 안녕하세요 SH입니다 :) 오늘은 '건강&운동' " 트레이닝 프로그램 만들기F.I.T.T.(빈도,강도,시간,형태) " 포스팅 하려고 해요 :) FITT란? 'Frequency' 빈도 'Intensity' 강도 'Time' 시간 'Type' 형태 위의 단어.. sheeyouagain.tistory.com 이 시간에는 FITT를 기초로 심폐지구력 트레이닝 설정하는 방법을 알아보려고 해요 :) 들어가기전에,, 심폐지구력 트레이닝의 목표 설정을 하기전에 공..
