안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '건강&운동' "준비운동(Warmup)과 스트레칭의 차이 + 정리운동(Cool down)" 에 대해 알아보는시간을 가지도록 할게요 :) 포스팅 시작 합니다// 시작하기 전에 우리는 준비운동과 스트레칭을 '같은 의미'로 알고 있기도 해요 결론부터 말씀드리자면, 맞.아.요// '아니 근데 왜 차이점을 알려준다고해?'라고 생각하실까봐 설명 들어갑니다 ;) 왜냐하면, '준비운동' 안에 '스트레칭이라는 운동'이 '포함'이 되어있기 때문이죠 그 차이점을 지금부터 알려 드릴게요 :) 1. 준비운동 (웜업-Warm up) '준비운동'은, 말 그대로 운동을 하기 전에 준비를 하는 운동을 말해요 :) '웜업(Warm up)'이라도 하죠 단어 뜻 그대로 '몸을 따뜻하게 만들어 주는 것'..
