안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, "유산소, 무산소 운동 순서" 에 대해 포스팅 해보려고 해요 :) 그동안 운동을 하시면서도 궁금하셨던 부분이실텐데요// 결론부터 말씀드리자면, 본인에게 맞게하면 됩니다// 끝// 너무 당연한 얘기를 해서 힘빠지셨나요...?ㅎㅎ (죄송해요.. 오늘 좀 업 되있네요ㅋㅋ) 이제 이유를 설명해 드릴테니 계속 보시죠 :) 사실, 여러의견들이 많이 나뉘는 부분이긴해요 '유산소가 먼저다' '무산소가 먼저다' 각각의 이유가 있는데요 한번 보시죠 :) 에너지원의 에너지로서의 순서 탄수화물, 지방, 단백질의 순서로 에너지를 발생시키게 되요 :) 몸(Body) : 아 이정도면 탄수화물 다 썻구나, 이제 지방써야지, 어? 단백질은 근육이잖아 단백질이 에너지로 바뀐다고? 이제 멈춰야지 우리..
