안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은 '건강&운동' "순발력 트레이닝 종류 & 방법 Chapter2" 포스팅 하려고 해요 :) 지난시간에 이어 Chapter2로 찾아 뵈었어요 :)순발력 트레닝이에 대한 기본적인 내용을 자세히 알고싶으시다면 아래 링크를 참고하세요//'건강&운동'-순발력 트레이닝 종류 & 방법 Chapter1안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은 '건강&운동-운동체력' "순발력 트레이닝 종류 & 방법 Chapter1" 포스팅 하려고 해요 :) 간단한 내용은 전에 포스팅한 '운동체력편'을 보시면 이해하시기에 더 수월하sheeyouagain.tistory.com 포스팅 시작할께요 :) 1. 플라이오메트릭이란? '플라이오메트릭'은 '파워를 높이기위해 짧은 시간내에 근육이 최대힘에 닿게 하는 운동'이예..
