안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘의 '건강&운동' 시간은 "유산소운동 & 무산소운동"을 알아보는 시간을 가지도록해요 ;) 우선 접근방법을 운동으로 접근을 해보도록 할까요// 일반적으로, 우리가 알고있는 '유산소 운동'은, 수영, 달리기, 줄넘기, 자전거, 에어로빅 등의 '심폐기능과 관련된 운동'을 말하고 '무산소 운동'은, 웨이트 트레이닝 같은 '근육강화 운동'들을 말하죠 우선, 알고 지나가셔야 할 부분은 제목에도 적혀 있듯이 '산소'라는 부분이예요 산소가 우리몸에서 얼마나, 어떻게 사용되는지에 따라서 '유산소운동'이냐 '무산소운동'이냐 인거죠 자 이제 시작합니다 ;) 유산소운동 '탄수화물(글루코스-포도당),지방을 에너지원으로 사용'해요 '산소가 동원'되는데에 있어서, 복잡한과정으로 진행되기 때문에 속도..
