SH의 일상

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, 'IT생활정보' "카카오톡 방해금지 시간대 설정방법" 에 대해 포스팅 하려고 해요 :) 우리가 사용하는 '스마트폰의 기능'말고 카카오톡에서도 '방해금지 시간대 설정'이 있는지 다들 알고 계셨나요? (네,, 제가 몰랐어요,,,ㅋㅋㅋ) 방해금지 시간대 설정은, 우리가 '퇴근 후 or 정말 쉬고 싶을 시간'에 방해받지 않을 수 있도록 사용하기에 좋은 기능이예요 포스팅 시작합니다 :) 우선, '카카오톡'에 들어가주세요// 오른쪽 상단에 있는 '설정아이콘(톱니바퀴)을 클릭'해주세요 그러면 위와같이 창이 뜨는데, '전체설정'을 터치// '전체설정'에 들어간 후에 스크롤을 아래로 내리면 '방해금지 시간대 설정'이 있어요 그러면, '방해금지 시간대를 설정' 할 수 있어요 원하는시간..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, 'IT생활정보' "애플 교육할인스토어 대상 & 할인가능제품 & 구입방법" 포스팅 해보려고 해요// 여러모로 애플제품이 할인도 잘 안하고 해서 '저렴하게 구입할 방법이 없나..'하고 고민하던 찰나 관련검색어에 '애플교육할인스토어'라는게 있더라구요 바로 클릭// '애플교육할인스토어'도 '한국애플에서 운영'을 해요 그러니 당연히 리셀, 제휴가 아닌 '본사직영제품'이죠 :) 1. 검색으로 이동하는방법 '다음'에서'애플교육할인스토어'를 검색해요 :) 'Apple 교육 할인'을 클릭해서 들어가요 :) 2. 링크로 이동하는방법 애플교육할인스토어 링크 걸어드릴께요 교육 특가 및 학생 할인공부에 사용할 새로운 Mac 또는 iPad를 Apple 교육 할인 특가로 구입하세요. 학생, 교..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, 'IT생활정보' "애플 미국 계정 만들기" 주제로 포스팅 해보려고 해요 :) '미국 앱스토어'에는 한국앱스토어보다 '유료 어플 가격이 저렴'하고 '무료'인 어플들이 있어요 :) 물론, 반대의 경우도 있구요 그래서 왔다갔다하면서 좋은 어플들을 찾아서 아낄건 아끼고 하는 방법이예요// 저 역시 '프로크리에이트(Pro Create)', '루마퓨전(Luma Fusion)'을 '리딤코드로 구매'를 하기 위해서 만들었어요 '굿노트(Good Note)'는 이미 사버린,,, 원래는, 아이폰과 아이패드를 사용했을때 만들어놓은 미국 아이디가 있었는데요 그 아이디가 사라져버려서 다시 만들게 되었어요,,ㅠ(확인하란 메일 올때 확인할걸,,) 오늘은 그 순서에대해 포스팅을 할 예정입니다// ..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '건강&운동' "유연성 트레이닝 종류 & 방법 Chapter2" 포스팅 해보려고 해요 ;) 1. 요 가 요가는 유연성 향상에 대표적인 운동중에 하나예요 우선 '요가'와 '스트레칭'에 대해 헷갈려 하시는 분들이 계셔서 거기에 대한 오해부터 풀고 갈께요 :) '스트레칭'은, 근육,인대,건,관절의 가동범위를 확보 시켜주는 운동이고, 본운동의 전과 후에 준비운동, 정리운동으로 몸을 가볍게 풀어주는 역할을 해요 스트레칭의 자세한 사항은 아래에 링크 걸어둘께요 :) 1. 스트레칭이란? & 종류,방법 '건강&운동'-유연성 트레이닝 종류 & 방법 Chapter1 안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '건강&운동' "유연성 트레이닝 종류 & 방법 Chapter1" 포스팅해보려고 해요..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, 'WINTER SEASON' "노스페이스 익스플로링3 다운코트 (EXPLORING 3 DOWN COAT) NC1DK54 " 포스팅 하려고 해요 :) 이전에, 포스팅 했었던 노스페이스 패딩 조끼와 함께 구입했던 제품이예요ㅎㅎ'겨울' 노스페이스 남성 시티 익스플로러 티볼 패딩조끼-블랙(THE NORTH FACE NV3NL51A)안녕하세요 S.H. 입니다 :) 오늘 리뷰 할 제품은 " 노스페이스 남성 시티 익스플로러 티볼 패딩조끼 " 제품번호는 'NV3NL51A' 입니다. 이번제품은, 직장에서 미루고 미뤄놓은 피복비로 장만을 했어요sheeyouagain.tistory.com무려 두달,,,늦어도 너~무 늦었다,,ㅠㅋㅋㅋ 원래 롱패딩이 하나 있는데 제가 살이 너무 찌는 바람에..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '건강&운동' "준비운동(Warmup)과 스트레칭의 차이 + 정리운동(Cool down)" 에 대해 알아보는시간을 가지도록 할게요 :) 포스팅 시작 합니다// 시작하기 전에 우리는 준비운동과 스트레칭을 '같은 의미'로 알고 있기도 해요 결론부터 말씀드리자면, 맞.아.요// '아니 근데 왜 차이점을 알려준다고해?'라고 생각하실까봐 설명 들어갑니다 ;) 왜냐하면, '준비운동' 안에 '스트레칭이라는 운동'이 '포함'이 되어있기 때문이죠 그 차이점을 지금부터 알려 드릴게요 :) 1. 준비운동 (웜업-Warm up) '준비운동'은, 말 그대로 운동을 하기 전에 준비를 하는 운동을 말해요 :) '웜업(Warm up)'이라도 하죠 단어 뜻 그대로 '몸을 따뜻하게 만들어 주는 것'..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '건강&운동' "유연성 트레이닝 종류 & 방법 Chapter1" 포스팅해보려고 해요 '건강체력'에 속하는 '유연성'은 '근육,건,인대가 가지고 있는 관절의 가동범위'로 정의 할 수 있어요' 자세한 내용은 '건강체력편'에 있으니 참고하시면 도움이 되실 것 같아요:) '건강&운동' - '건강 체력' 기초 용어 안녕하세요 SH 입니다 :) '건강기초지식' 첫 시간이예요 앞으로, 여러분들에게 "건강 & 운동지식"을 나누고자 포스팅을 시작해요 최대한 쉽게 알려드리려고 노력 할테지만, 그렇지 못한부분들도 sheeyouagain.tistory.com 포스팅 시작합니다 :) '스트레칭'이란? 스트레칭은 가장 기본적인 '유연성 운동'이예요 신체의 근육, 건, 인대를 늘려주어 '관절의..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '내돈내산' "홀리데이 위드 히든큐브 & 월리 롤링폴딩 카트L" 포스팅 하려고해요 :) '크리스마스 이벤트'가 진행중인 베스킨라빈스에 다녀왔어요 ㅎㅎ (25일에 구매했지만,,이제서야 포스팅 올리는,,,ㅎㅎ) 아이스크림 케익 구매시, 캠핑 폴딩 카트를 L : 8,900원 M : 6,900원 에 추가로 구입 할 수 있는 이벤트를 하고 있어요 :) 이거 살려고 인터넷에도 찾아보니 사전예약판매를 했었더라구요,, (조금만 더 빨리 알았더라도,,ㅎㅎ) 구입한 케익은, '홀리데이 위드 히든큐브' 작은 큐브모양이라 먹기가 편해요:) 맨아래만 플라스틱이고 2층,3층은 초콜릿이예요// 가격은, 29,000원이예요 ;) '월리' 정말 오랜만에 보네요ㅎㅎ 제 초등학교 시절 유행했던 만화였..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '건강&운동' "근력, 근지구력 트레이닝 종류 & 방법 Chapter3 (근육수축종류)" 사실, 'Chapter1'에서 가장 먼저 다뤘어야하는 내용이었는데요 순서가 뒤바꼈지만 이해해 주시고 봐주시면 감사하겠습니다 :) 포스팅 시작합니다 :) 근육의 운동은, 등척성 운동, 등장성운동, 등속성 운동 이 세가지로 나누어서 볼 수 있어요 근력 & 근지구력 운동이란? '근력'은, 근육이 수축했을때 낼수 있는 최대의 힘을 말하구요 '근지구력'은, 같은 운동강도로 반복할 수 있는 능력을 말해요 이는, 건강체력을 향상시키고, 근골격계질환을 예방하고 부상을 방지 할 수 있어요 자세한 내용은 아래에 링크 걸어두었으니 보고 오셔도 도움되실거예요 :) '건강&운동' - '건강 체력' 기초..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '내돈내산' " 아티스트리 스튜디오(스튜디오 프레셔스 토너, 그린 유스 셀 앰플, 비타풀 캡슐 크림) " 포스팅 할께요:) 위의 7가지 제품중 '스킨', '앰플', '크림' 3가지를 리뷰하려고해요 전에 사용하던 기초 화장품을 다 사용해서 구입한 제품이죠 :) '뉴트리라이트 원료'가 함유되어있다고 해요 저는 어렸을 때부터 비타민 제품은 뉴트리라이트를 먹고 있어요 유기농, 친환경으로 직접재배한 식물로 비타민제품을 만들기 때문이죠 그걸로 화장품을 만든다니 화장품까지도 믿고 바를 수 있겠다는 생각에 '아티스트리를 선택'하는 이유이기도 해요 :) 아// 뉴트리라이트와 아티스트리는 '암웨이의 자회사'랍니다// 고로, 형제/자매 회사라고 할 수 있죠 ;) '혁신적 캡슐레이션 테크..