SH의 일상

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '건강&운동' "심폐지구력 트레이닝 방법 Chapter3" 지난 1,2에 이어 오늘의 심폐지구력은 심폐지구력과 더불어 다른 건강요소도 함께 성장하는 운동을 포스팅 해보고자해요 :) 심폐지구력 트레이닝 방법 Chapter1 '건강&운동'-심폐지구력 트레이닝 방법 Chapter1 안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '건강&운동기초지식' "심폐지구력 트레이닝 방법 Chapter1" 에 대해 포스팅을 해보려고 해요 :) 다들 운동하시는데 도움 되셨으면 좋겠습니다// 그럼, 포스팅 시작할 sheeyouagain.tistory.com 심폐지구력 트레이닝 방법 Chapter2 '건강&운동'-심폐지구력 트레이닝 방법 Chapter2 안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '건강&운..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은 오랜만에 '내돈내산'이예요 '2020 크리스마스 E-프리퀀시 프로모션&이벤트' " 스타벅스 폴더블 크로스백 (Folderble Cross Bag) " 이 프로모션&이벤트도 얼마 남지 않았길래,,ㅎㅎㅎ 예전에 '폴더블 크로스백 - 크림' 을 리뷰했었어요 보고싶으신 분들은 아래 링크로 타고 보시면될것같네요 :) '니돈니산' - 스타벅스 2020 크리스마스 e-프리퀀시 프로모션&이벤트/폴더블 크로스백 안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '니돈니산' 시간이예요 '2020 크리스마스 e-프리퀀시 프로모션&이벤트' 핫//한데요ㅎㅎ 이번엔, " 폴더블 크로스백 (Folderble Cross Bag) " 리뷰하려고 해요 재밌게 봐주 sheeyouagain.tistory.com 이번..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, "애드센스 무효트래픽 광고 게재 제한 30일 지났는데 어떻게 해요?" 이란 제목으로 경험 중인 포스팅을 해보려고 해요 그럼 포스팅 시작 할께요 :) 우선, 제가 지금 처해 있는 상황이죠 가장 아래에 있는 '게시자가 취할 수 있는 조치'를 보시면, '광고 게재 제한으로 게시자가 영향을 받는 기간은 일반적으로 30일 미만이지만 경우에 따라 더 길어질 수 있습니다' 라고 되어있는 부분이 정말로 저에게도 이루어질줄은,,ㅎㅎ '날짜'를 보시면 2020년 11월 9일에 무효트래픽 문제가 발생을 했어요 하지만, 메일로는 11월 10일에 날아왔죠 :) 주위에 '무효트래픽으로 인한 광고게재제한' 을 겪어보신분들이 계셔서 조언해주시는데 '아무리 오래가봐야 30일 이면 끝나더라'해서 맘..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '건강&운동' "심폐지구력 트레이닝 방법 Chapter2" 지난시간에 이어서 심폐지구력 트레이닝 방법에 대해 포스팅하려고 해요 운동의 종류에대해 더 알아봐요 :) 포스팅 시작합니다 ;) 4. 줄넘기 '줄넘기'는 '다리와 팔'에 움직임이 집중되어 있지만 '심장'과 '폐'는 어떤 운동보다도 열심히 활동하게하는 운동이죠 줄만 있어도 가능하고, '장소'도 줄이 방해받지 않는 정도라면 가능한 운동이기 때문에 편리하고 효율적인 심폐지구력 향상 운동이예요 :) '아이들 성장기'에 성장판을 자극해서 키를 더 자라게 하기도 하고, '골다공증'이 있는 분들에게도 적당한 부하를 주어 뼈를 더 튼튼하게 할 수 있어요 여러가지를 가미해서 '음악줄넘기 & 기술줄넘기' 등으로 변형 시켜서 자칫..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '건강&운동기초지식' "심폐지구력 트레이닝 방법 Chapter1" 에 대해 포스팅을 해보려고 해요 :) 다들 운동하시는데 도움 되셨으면 좋겠습니다// 그럼, 포스팅 시작할께요 ;) 1. 걷기 '걷기'는 심폐지구력 운동뿐만 아니라 운동중에 가장 보편적이고 인기있는 종목이예요 재활이나, 운동을 쉬었다 시작하거나, 처음이거나, 노인들에게도 많이 추천되는 운동이죠 걷기는 걸을수 있는 '장소'만 충분하다면, 어디서나 할 수 있어요 하지만, 걷기는 운동강도가 낮아서 효과를 내려면 시간을 더 많이 들여야 하는데요 이를 해결 할 수 있는 방법이 '1km를 15분 이내에 걷는 방법'이예요 (군대있을때 행군속도와 같은,,,ㅋㅋㅋ) 즉, 속도를 냄으로서 운동의 효과를 더 크게 보는거예요..

안녕하세요 SH 입니다 :) 연이어, 'IT생활정보'로 찾아 뵙게 되네요 "애드센스 '무효트래픽'으로 인한 지급액 차감 & 금액확인방법" 저처럼 '무효트래픽'으로 인해서 '지급액이 차감'되시는 경우가 있으실거예요 '도대체 얼마나 차감될까?' 라는 궁금증을 가졌죠 왜냐하면, 제 글이 '다음 메인'에 올라갔다 내려간지 3일도 채 안됬었으니까요 '그때 얻었던 수익이 다 무효트래픽으로 잡히는거아니야?' 라는 불안감을 가지고 있었어서..(초보의마음,,,ㅋㅋㅋ) 뭐 사실 한편으로는,, '아, 이런경우도 있을수도 있겠구나 잘배웠으니 교육비라고 치고 담부터 신경써서 잘 해보자' 라고 생각하고 그 이후로도 꾸준히 포스팅을 했거든요ㅎㅎ (열심히 하다보면 좋은일 생기겠죠 ㅎㅎㅎ) 그래서 저와 같은 분들이 계실까바 '무효트래..

안녕하세요 SH 입니다 :) 'IT생활정보' "구글 애드센스 기준 지급액 & 지급 일정 예약 변경방법"에 대해 알아봐요 광고 수익을 지급받는 은행 수수료를 알아보다가 300$미만이면 수수료 면제가 되는 SC제일은행 통장을 개설하려고 마음을 먹고 있었지만 다른통장들이라면 대부분 수수료가 붙길래 '받을때마다 수수료를 내기 아깝다'는 생각이 들던차에 문득 이런생각이 들더라구요'몫돈느낌'을 좋아해서'그냥 내가 원할때 한꺼번에 받으면 안되려나?' 라고 생각해서 여기저기 뒤지다보니 있더라구요 그런방법이// 자, 어디 한 번 보시죠 포스팅 시작합니다 :) 1. 홈 → 지급 2. 지급 → 설정관리 '지급'을 클릭해서 들어가세요 아랫부분에 있는 '설정'에 '설정관리'를 클릭하세요 3. 지급일정 아래에 '지급일정'이라고 ..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, 'IT생활정보' "구글 애드센스 지급통장 설정방법" 포스팅 시작합니다 :) 드디어!! 11월에 100달러가 넘었어요 (흑흑 수고했어,,,ㅎㅎ) 12월이 되니 지급이라고 맨위에 빨간색 알림이 뜨더군요 :) 그래서 통장을 만들려고 외화 수수료 비교끝에 'SC제일은행'을 선택 했어요 'IT생활정보' - 구글 애드센스 광고 수익 통장 만들기 feat.SC제일은행(스탠다드차타드은행) 안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은 'IT생활정보'로 찾아왔어요// "구글 애드센스 광고 수익 통장 만들기 feat.SC제일은행 (스탠다드차타드은행)" 포스팅을 하려고 해요 :) 여러 은행들이 많은 중에 저는 sheeyouagain.tistory.com 그리고나서, 'SC제일은행'에서 원화, 외화..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은 'IT생활정보' 시간이예요 "SC은행 원화, 외화계좌 만드는법 통장개설순서 (feat.원화통장)" 전에 리뷰했던 '구글 애드센스 광고 수익 통장 만들기 feat.SC제일은행(스탠다드차타드은행)' 참고해주세요 :) 'IT생활정보' - 구글 애드센스 광고 수익 통장 만들기 feat.SC제일은행(스탠다드차타드은행) 안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은 'IT생활정보'로 찾아왔어요// "구글 애드센스 광고 수익 통장 만들기 feat.SC제일은행 (스탠다드차타드은행)" 포스팅을 하려고 해요 :) 여러 은행들이 많은 중에 저는 sheeyouagain.tistory.com 수익통장을 고르는 방법을 알았으니 고른 은행으로 수익 통장을 만들어볼께요 :) 제가 순서를 잘 못 잡아서 첨부터..

안녕하세요 SH 입니다 :) '동네한바퀴' 시간이예요 "첫눈이 내린 무주 덕유산" 무주 덕유산에 첫눈이 내렸어요ㅎㅎ 구경해보시라고 사진 몇장 투척합니다 :) '덕유산을 소개'하자면, 해발 1614m로 높은 산에 속하죠 '일(1)단 육(6)감으로 한(1)번 사(4)보세요' 무주는 맛있는 특산물들이 많이 나오는 고장이기도해요 그때 나온 4행시랍니다 :) (이래서 제가 덕유산 해발(높이)를 기억해요 ,,,ㅋㅋㅋ) 이어서 다시 설명드리면 덕유산은, 전라북도 무주군, 장수군, 경상남도 거창군, 함양군까지 2개'도' 4개'군'에 걸쳐져 있는 산이예요 국내에서 '10번째로 국립공원에 등록된 산'이기도 해요 :) 덕유산 자락의 무주쪽에는, '무주의 자랑' 겨울 스포츠를 즐길 수 있는'무주리조트'가 있구요 그 밑자락에는..