SH의 일상

안녕하세요 SH 입니다 :) 오랜만에 '내돈내산' 시간으로 찾아뵙네요ㅎㅎ 오늘은, " 오로라 블링 스터드 콜드컵 레드 블링 콜드컵 710ml " 두가지를 리뷰 하려고 해요 재밌게 봐주세요:) 드디어// 기다리고 기다리던 '스타벅스 크리스마스 시즌2 MD'가 출시되었어요 :) '오로라 블링 스터드 콜드컵, 레드 블링 콜드컵' 은 해외에서 출시가 되어, 국내 스타벅스 매니아에게 해외직구로 난리가 났었던 텀블러예요 우리나라에서는 이번에 처음으로 출시가 됬어요 :) '겉모습(스터드)부분'이 지압이 잘되게 생겼다고 '지압 텀블러'라고도 하더군요 ㅎㅎㅎ 먼저, '오로라 블링 스터드 콜드컵' 움직이는 각도와 빛 따라서 빛깔이 달라져요 빨대까지 스터드(징)모양이 있어요 와,, 이쁘긴하네요... (빨대도 이쁘네...) ..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은 '건강&운동' "움직임, 신체활동, 운동" 대해 알아봐요 들어가기전에, '움직임>신체활동>운동' 움직임 안에 신체활동이 포함되고, 신체활동 안에 운동이 포함된다는 개념으로 이야기를 시작하고자 해요 :) 움직임 '행동'이라고도 말 할수 있는 단어죠 '가만히 있는 자세에서 다른 자세로 변화시키는 것'이라고 이해 하시면 될 것 같아요 우리가 잠을 자는 도중 움직이는건 신체활동과 운동이라고 하지 않죠? 이런 행동들이 움직임이라고 보시면 되요 :) 신체활동 신체의 각 부분으로 이루어지는 움직임(활동) 몸의 근육들(※골격근)을 활동시키면서, '가만히 있을 때 보다 더 많은 에너지를 소비하게 되는 신체의 움직임'으로 이해 하시면 되겠네요 그리고, '대골격근을 사용하는 움직임'이라고..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '선물' 시간이예요 생일선물을 미루고 미루다 드디어 받았어요 ㅎㅎ (원래 생일은 플마1개월인데 말이죠..ㅎㅎ) 가족에게 받는 선물이다보니 고르고 고르다가 오랫동안 연기 되었네요 원래는 애플워치를 하려고 했지만,, 아직 필요도가 덜하다고 생각해서 참았습니다...(토닥토닥,,,) 리뷰 할 제품 소개부터 할께요 "아티스트리 - 클렌징 디바이스" 입니다 :) 깔끔한 로고를 자랑하는 '아티스트리' 'ART IS TRY'를 붙인 단어라고 해요 직역하면 '예술은 시도다' 가 되겠네요 열심히 시도해서 아름다움을 얻을 수 있도록 해야 겠네요 (ㅋㅋㅋ내맘대로 해석) 피부관리중 가장 중요한것은, '클렌징'이죠// 피부에 쌓인 노폐물과 피지, 화장품, 먼지 등을 '효과적으로 잘 제거'를 ..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘의 '건강&운동' 시간은 "운동의 중요성- 건강한 육체에, 건강한 정신이 깃든다" 이 주제로 포스팅을 해볼까 합니다 :) 단어 순서를 바꿔보자면, '몸이 건강해야 정신도 건강하다' 라고 바꾸고 시작할께요 :) 우리는 보통, 몸은 안아프기만하면되고 '정신만 건강하면 된다'는 생각을 많이 가지고 살아 오셨을거예요 아니면, '정신이 건강해야 몸도 따라서 건강' 하다고 반대로 생각하시거나요 이 두가지는, '몸'과'정신'의 순서가 입장에 따라 의견이 다른 부분이 있어요 제가 말씀드리고자 하는 건 어디까지나, '운동을 통해서 건강하자' 라는 입장으로 이야기를 하는 것이기 때문에 오해 하시지 않기를 바랍니다:) 최근 몇년 동안에 '웰빙', '웰니스' 등 여러가지 단어가 생기고 그만큼,..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘의 '내돈내산' "신지모루 - 신지글래스 5D 풀커버 강화유리" 리뷰시작합니다 :) '뽁뽁이 포장'으로 왔어요 ㅎㅎㅎ 제품을 하나만 주문해서 그랬나보네요 그 전부터 '신지모루 제품'이 잘 맞아서 사용중인데 예전에 구입했을때는 꽤 여러가지를 한번에 구입해서 박스포장으로 왔었거든요 :) 뭐, 저야 겉이야 어떻든 본품 이상만 없으면 괜찮아서ㅋㅋㅋ 이번엔 제 메인폰 강화유리가 깨진 상태로 그냥 다녔는데 도저히 안되겠어서 11x가에서 구매를 했어요 (저는 주로 11x가 에서 쇼핑을 해요ㅎㅎㅎ) 우선, 제가 사용하는 스마트폰은 '갤럭시s10e' 입니다 :) '강화유리'는 좀 잘 알아보고 가려서 사용하는 편이예요 어떤건 너무 질감이 안좋고, 어떤건 너무 잘깨지고, 유리조각이 떨어지기도..

안녕하세요 SH 입니다 :) 지난시간은, '행동체력'의 두가지 '건강&운동체력' 에 대해서 알아봤는데요 '건강&운동' - '건강 체력' 기초 용어 안녕하세요 SH 입니다 :) '건강기초지식' 첫 시간이예요 앞으로, 여러분들에게 "건강 & 운동지식"을 나누고자 포스팅을 시작해요 최대한 쉽게 알려드리려고 노력 할테지만, 그렇지 못한부분들도 sheeyouagain.tistory.com '건강&운동' - '운동 체력' 기초 용어 안녕하세요 SH 입니다 :) '건강기초지식' 두 번째 시간이예요 '체력의 종류' 중에 '건강체력 & 운동체력'에 대해서 포스팅을 하고 있어요 첫번째는, '건강체력'에 대해서 포스팅을 했어요 '건강& sheeyouagain.tistory.com 오늘은, '행동체력'과 같은 선상에 놓여져 ..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘의 '건강&운동' 시간은 "유산소운동 & 무산소운동"을 알아보는 시간을 가지도록해요 ;) 우선 접근방법을 운동으로 접근을 해보도록 할까요// 일반적으로, 우리가 알고있는 '유산소 운동'은, 수영, 달리기, 줄넘기, 자전거, 에어로빅 등의 '심폐기능과 관련된 운동'을 말하고 '무산소 운동'은, 웨이트 트레이닝 같은 '근육강화 운동'들을 말하죠 우선, 알고 지나가셔야 할 부분은 제목에도 적혀 있듯이 '산소'라는 부분이예요 산소가 우리몸에서 얼마나, 어떻게 사용되는지에 따라서 '유산소운동'이냐 '무산소운동'이냐 인거죠 자 이제 시작합니다 ;) 유산소운동 '탄수화물(글루코스-포도당),지방을 에너지원으로 사용'해요 '산소가 동원'되는데에 있어서, 복잡한과정으로 진행되기 때문에 속도..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '크리스마스 시즌2' 를 앞두고 "최애 벤.티.콩. & 캐모마일릴렉서 소개" 합니다 :) 콩코드 벤티(591ml)사이즈// '벤티(Venti)'사이즈 '콩'코드 = 벤.티.콩. 시작합니다// 매번 나오는게 아니어서 아쉽고,, 늘 갖고 싶어 하는 시리즈 중 하나예요 좀 뚱뚱해 보이지만 크고 이쁘고 그라데이션이 제일 예술인 여름밤 텀블러// (최애 텀블러예요.. 너무 이쁘죠..?) 얘를 보고 콩코드 텀블러를 구입 하기 시작했어요..ㅎㅎ (사실 모으기에 가까운,,크흡...) '여름밤 벤티콩' 이후로 안사면 섭섭해서 종종 사다보니 콩코드만 쌓이고 있네요.. (작년 가을.. '파랭이 벤티콩'이 아직도 눈에 아른아른.. 그걸 못샀더랬죠..) 죠~기 가운데 익숙한 녀석이 보이시죠..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘의, 'IT 생활정보'는 "구글 서치콘솔 html찾기-Google Search Console Html" 한번씩, 제 블로그가 제대로 돌아가고 있는지, 그전에 포스팅을 보면서 따라하긴 한것같은데,,, '메타태그'를 올바른 위치에 넣은건 맞는지 헷갈리시죠? (네, 제가 그래요..ㅋㅋㅋㅋ) 그래서 공유 하고자 포스팅을 합니다 :) '구글서치콘솔을 등록하는 방법'에 대해서는 포스팅을 한줄 알았는데 안했었네요 ㅠㅠ 빠른시일내에 그것도 포스팅하겠습니다 :) 자, 그럼 시작합니다 :) 우선 '구글서치콘솔' 을 검색해서 들어가요 '로그인 후'에 왼쪽 가장 상단에 '기본메뉴'를 클릭하면 나타나는 아랫부분에 '설정'을 클릭해서 들어가세요 그리고, '사용자 및 권한'이 보이시죠?ㅎㅎㅎ '기본..

안녕하세요 SH 입니다 :) '건강기초지식' 두 번째 시간이예요 '체력의 종류' 중에 '건강체력 & 운동체력'에 대해서 포스팅을 하고 있어요 첫번째는, '건강체력'에 대해서 포스팅을 했어요 '건강&운동' - '건강 체력' 기초 용어 안녕하세요 SH 입니다 :) '건강기초지식' 첫 시간이예요 앞으로, 여러분들에게 "건강 & 운동지식"을 나누고자 포스팅을 시작해요 최대한 쉽게 알려드리려고 노력 할테지만, 그렇지 못한부분들도 sheeyouagain.tistory.com 오늘은, '운동체력'에 대해 같이 알아봐요 '운동체력' '건강체력'은, 우선 건강을 유지, 증진을 위해 꼭 필요한 체력이죠 '운동체력'은, 건강체력과는 달리 운동(스포츠)활동시에 더 필요한 능력인데요 순발력, 민첩성, 평형성, 협응력 그리고 반..