SH의 일상

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, 'IT생활정보' " 카카오톡 지갑만들기" 포스팅 하려고 해요 ;) 지금 시작해 볼께요 :) '카카오톡에 지갑'이 생겼어요ㅎㅎ 처음 출시 되었을 때는 접속오류 때문에 하지 않고 있다가 잊어버리고 '연말정산'에 앞서서 지갑을 생성했어요// '카카오톡 지갑'은 쉽게 만들수 있어요 그 방법에 대해 포스팅 하기전에 어떤 것들이 가능한지 한번 살펴 보고 만들기를 시작해봐요 :) '연말정산', '각종증명서 발급'도 가능하고 한번 발급한 인증서는 '2년간 사용'이 가능하다고 해요 :) '프로필 인증 뱃지', '자격증, 학생증 등록' 및 '결제기능'까지 위의 기능들을 쭉 봤을 때, 기존에 있었던 '공인인증서의 역할을 대신' 하려고 하는것 같네요 :) 나왔던 시기 역시 '공인인증서 폐..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '내돈내산' " 허니 꿀벌 베어리스타 키체인 (Honey bee bearista key chain) " 포스팅 하려고 해요 ;) 1월 26일부터 스타벅스에서는 '밸런타인 프로모션'이 시작되었죠// 이번MD는 제 스타일과는 약간 거리가 있어서 다 선물용으로만 구입을 했어요ㅎㅎ 이번 밸런타인 프로모션에 함께 구매한 제품은, 1. SS 허니 러브 콜드컵 532ml

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '내돈내산' " 21' 스타벅스 큐피드 피규어 돔 콜드컵 (Cupid figure dome cold cup 473ml) " 포스팅 하려고 해요 ;) '2021 밸런타인 프로모션'에 함께 진행중인 이예요 이 제품의 포인트는, 스타벅스의 캐릭터 마스코트인 '베어리스타'가 있어요 설탕으로 만들어놓은것 같아서 먹고 싶게 생겼네요,,ㅋㅋㅋ 개인적으론 '관상용'이 더 이쁠듯한,,ㅋㅋ 이번시즌에도 이쁜것들이 있지만 제가 이쁘게 보는것들은 잠시 내려놓고,, 선물용으로 골라 봤어요ㅎㅎ (어느순간부터 선물은 다 텀블러,,ㅋㅋㅋ) '2021 밸런타인 프로모션'은, 1월26일부터 시작이 되는데요 보통 인기 있는 제품들은 첫날 아니면 없어서 줄서기도 한다는,,ㅋㅋ (저는 잘 안서지만요,, ..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '내돈내산' " 21' 스타벅스 SS 달콤 핑크 캐시 텀블러 473ml (SS Sweet pink cathy tumbler 473ml) " 포스팅 하려고 해요 ;) '2021 밸런타인데이 프로모션'으로 진행되는 상품이예요 (아니,,벌써,,밸런타인,,?ㅋㅋ) 자, 그럼 시작할께요 :) '21 시즌 스타벅스의 첫 시작'은, '밸런타인데이'네요ㅎㅎ 밸런타인데이가 되려면, 3주정도가 남아있는데요// 미리미리 준비하라 이거군,,,ㅎㅎ (오늘도 하나 배웁니다ㅋㅋㅋ) 1월 26일부터 시작이 되는데요// 바로 오늘// 따끈따끈한 신상품을 G.E.T. 해왔어요 :) 이번에 구입한 제품은, 예요// 이름만 들어도 달달하네요ㅎㅎ '색상'은, 이름에서 알수 있듯이 '핑크'예요 (역시 남자..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, '내돈내산' " 21' 스타벅스 SS 허니 러브 콜드컵 (SS Honey love cold cup 532ml) " 포스팅 하려고 해요 ;) 이번에 구입한 제품은, 이예요 :) 코로나19로 인해, 많은 분들이 필수품이 될 정도로 텀블러에 관심이 많고, 그만큼 많이 들고다니시죠 :) 뭐 손에 주저리 주저리 들고다니기 싫어하는 저 역시도 텀블러는 꼭 챙겨서 다녀요,,,ㅎㅎ (시기가 시기인만큼 조심조심,,ㅎㅎ) '색상'은, '배경'은 옐로우, '스트로우'는 '그린'으로 이루어져 있어요 그리고 배경에 아기자기하게 벌과 꽃들이 그려져 있구요 아직 1월이지만, 스타벅스는 벌써 봄을 준비하네요ㅎㅎ 을 선택한 이유는, 우선, 이뻐요,,,ㅋㅋㅋㅋ ,,,는 장난이구요ㅎㅎ 조금 신기하게 ..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, 'DIARY' " 새로운 도전! '스마트 스토어'를 향한 첫 걸음, 수강 " 이야기 해볼까 해요 ;) 2020년의 도전 여러가지의 '파이프라인'을 만들어보려고 노력을 하는중에 21년을 맞이하게 되었는데요 20년에는, 다이어리를 제 평생에 끝까지 써본 단 한번의 해였어요(모든 다이어리가 1월만 빼곡히,,,ㅋㅋㅋ) 항상 다이어리를 들고 다녔고 새로운 생각이 나거나 무언가 떠오르면 적는 버릇을 들이기 시작했죠 ;) 그냥 '일기'처럼 무턱대고 적기 시작하다가, 월간목표를 적는란이 있어서 적어보고 그냥 그날에 뭔일이 있었는지 또 적고 다음달을 적을 차례가 오면, '나 지난달은 뭐한다 그랬었지?' 하고 다시 돌아보고 목표한 것을 못했으면, 다시한번 적어보고 이런식으로 그냥 적었..

안녕하세요 SH입니다 :) 오늘은 '건강&운동' " 심폐지구력 트레이닝 설정 방법 (feat. FITT) " 포스팅 하려고 해요 :) 지난시간에 'FITT'에 대해서 포스팅을 했었어요// '건강&운동'-트레이닝 프로그램 만들기 FITT(빈도,강도,시간,형태) 안녕하세요 SH입니다 :) 오늘은 '건강&운동' " 트레이닝 프로그램 만들기F.I.T.T.(빈도,강도,시간,형태) " 포스팅 하려고 해요 :) FITT란? 'Frequency' 빈도 'Intensity' 강도 'Time' 시간 'Type' 형태 위의 단어.. sheeyouagain.tistory.com 이 시간에는 FITT를 기초로 심폐지구력 트레이닝 설정하는 방법을 알아보려고 해요 :) 들어가기전에,, 심폐지구력 트레이닝의 목표 설정을 하기전에 공..

안녕하세요 SH입니다 :) 오늘은 '건강&운동' " 트레이닝 프로그램 만들기F.I.T.T.(빈도,강도,시간,형태) " 포스팅 하려고 해요 :) FITT란? 'Frequency' 빈도 'Intensity' 강도 'Time' 시간 'Type' 형태 위의 단어의 앞자리를 따서 'FITT'라고 불러요 '트레이닝 설정 기준을 만드는 요소' 라고 보시면 되는데요 이 시간에는 자신의 트레이닝 목표를 체계적으로 설정 해보시는데 도움이 되실거예요 :) 'Frequency' 운동빈도 '운동빈도'는, '일주일을 기준으로 몇번 운동을 하는지' '주당 운동 총 횟수'를 말해요 예를들어, '초보자의 경우'는 처음엔 '운동강도를 낮게 설정'해서 진행하고 숙련이 되면 '매일 운동하는 것을 목표'로 빈도를 조금씩 조금씩 올리시면 되요..

안녕하세요 SH입니다 :) 오늘은 '건강&운동' " 근력트레이닝시 무게(1RM) 정하는 방법 " 포스팅 하려고 해요 :) 우리가 그동안 근력 트레이닝을 할때, 무작정 본인이 들 수 있는 무게인지 확인하지 않고, 얼추 들어보고 '뭐, 정도면 되겠다' 해서 시작해보신 분들도 계실거예요 물론, 이 방법도 틀린 방법은 아니예요ㅎㅎ '본인의 몸 상태나 근력등을 정확히 아시는 분들' or '기존에 운동경력이 있으셨던 분들'이라면 충분히 사용 가능한 방법이예요 :) 하지만, 본인의 '몸상태를 정확히 파악하지 못하기도' 하는데요 무리해서 운동을 진행하다가 부상을 입은 분, 너무 낮은 무게로 운동을 진행해 근력향상의 효과를 잘 느끼지 못하는 분들을 종종 보게 되요 오늘 알려드릴 '근력트레이닝시 무게(1RM) 정하는 방법..

안녕하세요 SH 입니다 :) 오늘은, 'IT리뷰' " 가민 스마트 워치 포러너 245 (GARMIN FORERUNNER 245) " 포스팅 하려고 해요 ;) 오늘 소개해 드릴 'IT제품'은, 에서 출시된 '스마트 워치' 포러너 245(ForeRunner 245)예요 :) 2019년에 출시된 제품이지만 아직까지도 인기가 있는 '가성비 제품' 중 하나예요// '가민(Garmin)'이라는 회사를 간단히 설명하자면, 시계의 명가 '스위스에 법인'을두고 '본사는 미국'에 위치해 있어요 원래는 스마트워치가 아니라 'GPS네비게이션 제품으로 시작한 회사'라고 해요 '스포츠 스마트 워치'에 관심이 있으신 분들은 들어보셨을 만한 제품이죠 :) '가민워치를 선택한이유'는, 부모님 선물용으로 알아봤어요 :) 여러가지 스마트..